4 dei migliori tapis roulant curvo

Jun 17, 2023

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I tapis roulant curvi sono un'alternativa ai tapis roulant standard e forniscono un allenamento aerobico. Questi tapis roulant non necessitano di elettricità per funzionare.

I tapis roulant curvi sono dispositivi non motorizzati dotati di una superficie di corsa curva. Non richiedono elettricità, poiché il movimento della persona sposta in avanti il ​​nastro del tapis roulant. Quando l'individuo smette di correre, anche la cintura si ferma. Queste macchine possono essere adatte a chi ha un budget maggiore e desidera impegnarsi in esercizi intensi. Potrebbero anche avere collegamenti con il miglioramento della postura, dell’equilibrio e della simmetria.

Questo articolo esplorerà cosa cercare in un tapis roulant curvo, insieme ad alcuni prodotti che le persone possono prendere in considerazione. Verranno inoltre esaminati alcuni benefici per la salute, rischi potenziali e attrezzature ed esercizi alternativi.

Le persone potrebbero voler considerare i seguenti fattori prima di acquistare un tapis roulant curvo:

Tieni presente che l'autore di questo articolo non ha provato questi prodotti. Tutte le informazioni presentate sono puramente basate sulla ricerca.

Caratteristiche del tapis roulant curvo AssaultRunner:

Ha anche una superficie di scorrimento con nastro a lamelle che dura fino a 150.000 miglia.

Il tapis roulant curvo pesa 280 libbre e ha le seguenti dimensioni:

Inoltre l'azienda offre:

Xebex Runner Smart Connect può essere adatto a tutti i livelli di fitness e a chi ha un budget maggiore. Le persone possono connettere il tapis roulant ad app di terze parti, come Zwift, Xert e RGT Cycling.

Alcune funzionalità aggiuntive includono:

Inoltre è dotato di una superficie in gomma vulcanizzata ammortizzante da 10 millimetri (mm), quindi i corridori non sottopongono molto stress alle articolazioni.

La sua console tiene traccia delle statistiche della persona, come frequenza cardiaca, velocità e tempo di corsa. È compatibile anche con le fasce toraciche ANT+ per il monitoraggio della frequenza cardiaca.

Ha un peso netto di 332 libbre. Le sue dimensioni sono:

L'attrezzatura è inoltre dotata di:

Questo tapis roulant presenta una superficie di corsa di 17 pollici, leggermente meno curva rispetto ai modelli alternativi. Altre caratteristiche includono:

Il prodotto pesa 280 libbre e le sue dimensioni sono:

Questo tapis roulant è dotato di uno schermo LED con batteria che tiene traccia dei progressi dell'utente.

Presenta la tecnologia della cintura reattiva rinforzata con poliuretano e un battistrada in elastomero termoplastico stampato. Secondo quanto riferito, questo aiuta a fornire una superficie di corsa naturale che reagisce ai cambiamenti nel movimento dei fianchi, alla postura e alla forza del colpo del piede.

La macchina ha anche un'ampia superficie di corsa da 17 pollici.

Altre caratteristiche includono:

Pesa 375 libbre e ha le seguenti dimensioni:

I tapis roulant curvi aiutano le persone a bruciare più calorie, ad aumentare la frequenza cardiaca e a svolgere un allenamento cardiovascolare in casa. Tuttavia, chi è interessato agli allenamenti cardio a casa può prendere in considerazione l’utilizzo di altre attrezzature per la palestra domestica, come:

Le persone che non hanno il budget o lo spazio a casa possono anche prendere in considerazione l'idea di impegnarsi in altri esercizi cardio che non richiedono attrezzature. Questi possono essere pliometrie con il peso corporeo, che le persone spesso chiamano allenamento con i salti, e possono utilizzare muscoli a contrazione rapida.

I potenziali esercizi includono

I Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC) affermano che le persone dovrebbero impegnarsi in almeno 150 minuti di attività aerobica di intensità moderata o 75 minuti di esercizio aerobico di intensità vigorosa ogni settimana. Camminare o correre su un tapis roulant, in particolare su un tapis roulant curvo, può aiutare una persona a raggiungere questo obiettivo.

Uno studio del 2017 ha rilevato che le persone devono lavorare di più su un tapis roulant curvo perché invece del nastro che segue un ritmo prestabilito, il corridore determina il ritmo. Le persone con una massa corporea inferiore potrebbero dover lavorare a un'intensità maggiore per superare la resistenza della cinghia dell'attrezzatura rispetto a quelle con un indice di massa corporea più elevato.

Tuttavia, questo effetto potrebbe non essere applicabile a chi ha una massa corporea inferiore. Un piccolo studio del 2018 ha confrontato il consumo di ossigeno e lo sforzo dei corridori maschi che completavano corse di 4 minuti su un tapis roulant curvo non motorizzato e su un tapis roulant motorizzato. I ricercatori hanno scoperto che la frequenza cardiaca e il consumo di ossigeno erano più elevati su un tapis roulant curvo rispetto alla corsa su quelli motorizzati. Hanno anche notato un aumento della cadenza di corsa o dei passi al minuto.